Sau Tết, nhiều người bắt đầu nhận ra cơ thể nặng nề hơn một chút, vòng eo “dễ thương” hơn một chút và năng lượng thì lại giảm đi khá nhiều. Những bữa ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ cùng lịch sinh hoạt đảo lộn khiến cơ thể cần một khoảng thời gian để cân bằng lại.
Và đầu năm chính là thời điểm tốt nhất để thiết lập lại thói quen sống khỏe.
Không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá sức. Chỉ cần bắt đầu từ những thay đổi nhỏ — như một bữa sáng nhẹ nhàng, đủ dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa.
Kiểm soát cân nặng sau Tết
Ăn nhẹ mà vẫn đủ năng lượng làm việc
Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ dầu mỡ buổi sáng
Hỗ trợ duy trì vóc dáng khỏe khoắn mỗi ngày
Chỉ mất vài phút pha là đã có ngay một bữa sáng nhanh gọn, ấm bụng và dễ tiêu. Khi cơ thể được nuôi dưỡng đúng cách từ đầu ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ:
Chỉ cần duy trì một thói quen tốt mỗi sáng — vóc dáng và sức khỏe sẽ thay đổi theo thời gian.

