MANG THAI KHÔNG CHỈ CẦN ĂN NHIỀU, MÀ CẦN ĂN ĐÚNG: NHỮNG DƯỠNG CHẤT MẸ BẦU THƯỜNG THIẾU NHẤT
Khi mang thai, nhiều mẹ được khuyên rằng: “Cứ ăn thật nhiều để con khỏe, con lớn.”
Nhưng thực tế, thai kỳ không chỉ cần ăn nhiều hơn mà quan trọng hơn là ăn đúng và đủ những dưỡng chất cần thiết.
Không ít mẹ bầu tăng cân rất nhanh nhưng cơ thể vẫn thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, táo bón, thiếu máu hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
1. Axit Folic – Dưỡng chất quan trọng ngay từ những tháng đầuAxit Folic (Vitamin B9) đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Việc bổ sung đầy đủ Axit Folic trước và trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.
Các nguồn thực phẩm giàu Axit Folic gồm:
Rau lá xanh đậm Các loại đậu Hạt dinh dưỡng Ngũ cốc nguyên hạt
2. Sắt – Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳTrong quá trình mang thai, nhu cầu sắt của cơ thể tăng lên đáng kể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và quá trình tạo máu.
Thiếu sắt có thể khiến mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao và giảm sức đề kháng.
3. Omega 3 – Hỗ trợ sự phát triển trí não của béOmega 3, đặc biệt là DHA, là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi.
Các loại hạt như hạt Sachi, óc chó, hạnh nhân, hạt chia là nguồn cung cấp Omega 3 thực vật được nhiều mẹ bầu lựa chọn bổ sung hằng ngày.
4. Canxi – Nền tảng cho hệ xương khỏe mạnhCanxi không chỉ cần thiết cho sự phát triển hệ xương và răng của bé mà còn giúp mẹ giảm nguy cơ chuột rút, đau nhức và loãng xương sau sinh.
5. Chất xơ – Dưỡng chất thường bị bỏ quênMột trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bầu “khổ sở” nhất trong thai kỳ chính là táo bón.
Sự thay đổi nội tiết tố cùng với việc ít vận động hơn khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại.
Nếu chế độ ăn thiếu chất xơ, tình trạng táo bón có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, bên cạnh các vitamin và khoáng chất, mẹ bầu cần chú trọng bổ sung thêm chất xơ từ:
Rau xanh
Trái cây
Ngũ cốc nguyên hạt Các loại đậu và hạt dinh dưỡng
Giải pháp dinh dưỡng tiện lợi cho mẹ bầu hiện đạiĐể hỗ trợ mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng đầy đủ hơn trong thai kỳ, nhiều gia đình hiện nay lựa chọn Ngũ cốc Sachi Lovifood như một bữa sáng hoặc bữa phụ tiện lợi mỗi ngày.
Thành phần từ hạt Sachi, hạnh nhân, óc chó, hạt chia cùng các loại đậu dinh dưỡng. Bổ sung Omega 3, chất béo thực vật lành mạnh và nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Giàu chất xơ từ thực vật, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ. Thơm bùi tự nhiên, dễ uống, tiện lợi cho những mẹ bầu bận rộn.
Giá bán lẻ: 290.000đ/Hộp 500g
Ưu đãi hấp dẫn: Mua 2 hộp miễn phí vận chuyển Mua 5 tặng 1 Hàng mới sản xuất liên tục Kiểm tra hàng trước khi thanh toán
Hotline/Zalo: 0862.410.345Thai kỳ khỏe mạnh không chỉ đến từ việc ăn nhiều hơn, mà từ những lựa chọn dinh dưỡng đúng đắn mỗi ngày để mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.
