5 loại ngũ cốc cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua

Ngũ cốc được xem là một trong những loại thực phẩm vàng hỗ trợ tăng sữa về số lượng và chất lượng cho các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Cùng điểm qua 5 loại ngũ cốc cho mẹ sau sinh cực kỳ tốt trong việc hỗ trợ kích sữa và nâng cao chất lượng sữa.

Yến mạch thành phần không thể thiếu trong bột kích sữa

5 loại ngũ cốc cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua

Ngũ cốc có rất nhiều loại, tuy nhiên không phải loại ngũ cốc nào cũng hỗ trợ kích sữa và nâng cao chất lượng của sữa mẹ. Chỉ có một vài loại phổ biến thường xuyên được sử dụng để bổ sung vào bột ngũ cốc lợi sữa sử dụng hàng ngày cho mẹ. Cùng điểm qua 5 loại ngũ cốc thường thấy nhất trong bột ngũ cốc kích sữa được nhiều thương hiệu lựa chọn.

Yến mạch

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong yến mạch có chứa vitamin, kẽm, sắt, protein, mangan, canxi, chất xơ beta glucan, saponin, estrogen thực vật. Đây được xem là một trong những thành phần có tác dụng rất tốt trong việc Kích thích quá trình tiết sữa, giảm trầm cảm sau sinh và giúp cho mẹ chống lại tình trạng mệt mỏi rất tốt.

Gạo lứt

Gạo lứt cũng là một trong những loại ngũ cốc cho mẹ sau sinh cực kỳ tốt. Gạo lứt không chỉ có tác dụng lợi sữa mà nó còn hỗ trợ giúp cho mẹ có thể giảm cân và lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Bổ sung gạo lứt hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc tăng tiết sữa và giảm cân hiệu quả. Gạo lứt có chứa một hàm lượng chất béo cao giúp cung cấp calo để nâng cao chất lượng sữa mẹ cho em bé.

Hạt óc chó

Óc chó là một trong những loại hạt được đánh giá là siêu thực phẩm vì nó chứa hàm lượng omega 3, melatonin, vitamin E và polyphenol. Thành phần dinh dưỡng này cực kỳ tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Đồng thời, các chất dinh dưỡng trong hạt óc chó hỗ trợ làm tăng nguồn sữa mẹ và nâng cao chất lượng cho sữa mẹ.

Hạt óc chó chứa hàm lượng omega3 cao cực kỳ tốt cho não bộ của em bé

Các loại đậu

Các loại đậu bao gồm có đậu đen, đậu đỏ, đậu lăng, đậu nành…cực kỳ tốt vì nó hỗ trợ sản sinh estrogen, hóc môn sinh dục hỗ trợ giúp cha mẹ có thể tiết sữa được nhiều hơn và ổn định hơn trong một khoảng thời gian rất dài.

Để tăng hiệu quả của việc sử dụng ngũ cốc cho mẹ sau sinh thông thường các mẹ sẽ sử dụng khá đa dạng các loại ngũ cốc khác nhau. Đồng thời, phối hợp những loại ngũ cốc tốt để tạo ra bột ngũ cốc kích sữa hỗ trợ sử dụng tiện lợi hơn. 

Ngày nay có rất nhiều thương hiệu đã cho ra đời các dòng sản phẩm ngũ cốc cho mẹ sau sinh được sản xuất dạng bột. Hỗ trợ giúp cho mẹ có thể bổ sung được đầy đủ dinh dưỡng và tiết kiệm thời gian trong việc sơ chế các loại ngũ cốc.

Lưu ý trong việc sử dụng các loại ngũ cốc cho mẹ sau sinh

Đối với việc sử dụng ngũ cốc cho mẹ sau sinh, đều cần lưu ý đầu tiên là nguyên liệu. Nguyên liệu để làm ngũ cốc tốt nhất là các loại hạt được canh tác theo phương pháp hữu cơ, không phân bón hóa học, không sử dụng các hạt giống biến đổi gen…Ngoài ra thành phần và tỉ lệ các loại hạt có trong ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh cũng cần được nghiên cứu kỹ nhằm tạo ra một sản phẩm tốt nhất cho mẹ và bé.

Lưu ý thứ hai khi sử dụng các sản phẩm ngũ cốc có thành phần từ các loại đậu là nên ngâm ủ mầm trước khi rang xay thành phẩm. Hiện nay rất ít các sản phẩm ngũ cốc trên thị trường sử dụng phương pháp này vì rất mất thời gian và tốn kém chi phí. Tuy nhiên, việc ngâm ủ mầm là cần thiết vì nó không chỉ giúp loại bỏ và giảm bớt các thành phần không tốt như tanin, axit phytic mà còn giúp làm tăng dinh dưỡng, giúp sản phẩm dễ hấp thụ và tránh được hiện tượng đầy bụng như sử dụng sản phẩm ngũ cốc thông thường.

Ngũ cốc cho mẹ sau sinh loại nào là tốt nhất?

Ngũ cốc lợi sữa Lolifood được đánh giá là một trong những loại bột ngũ cốc cực kỳ tốt cho mẹ sau khi sinh. Thành phần dinh dưỡng của bột ngũ cốc lợi sữa Lolifood đa dạng và phong phú bao gồm các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, mắc ca Đắc Lắc, điều sữa Bình Phước, yến mạch, hạt sen, ý dĩ, gạo lứt, vừng đen, các loại đậu quê như đậu đen xanh lòng, đậu xanh, đậu đỏ, tinh bột nghệ, hữu cơ nguyên chất.

Bột ngũ cốc lợi sữa Lolifood thiết kế tiện dụng phù hợp nhu cầu sử dụng hàng ngày

Sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên không chỉ kích thích sữa mẹ về nhiều mà còn nâng cao chất lượng cho sữa mẹ. Đồng thời, bột làm mát sữa mẹ hỗ trợ giúp cho trẻ có thể phát triển toàn diện về sức khỏe trí thông minh và sức đề kháng. Bột ngũ cốc lợi sữa Lolifood cần bổ sung tinh bột nghệ đã giúp khí huyết lưu thông và đẩy sản dịch sau khi sinh hiệu quả.

Chia sẻ về 5 loại ngũ cốc cho mẹ sau sinh tốt nhất khi vọng mang đến cho mẹ nhiều thông tin hữu ích. Nếu mẹ có nhu cầu tham khảo về bột ngũ cốc lợi sữa Lolifood vui lòng gọi đến số hotline 0862.410.345 để được hỗ trợ và tư vấn.